W każdy piątek października bezpłatne lekcje zumby dla wszystkich.
W każdy piątek października w godz. 19.30 – 20.30 w sali gimnastycznej zespołu szkół nr 10 przy placu św. Katarzyny 9 odbywają się bezpłatne zajęcia zumby. To jedna z propozycji organizowanych w ramach miejskiej kampanii prozdrowotnej „Październik 2013. Zdrowiu mówimy TAK, uzależnieniom NIE.”
Na zajęcia obowiązują wcześniejsze zapisy pod nr telefonu 56 62 37 110. Trzeba wziąć ze sobą strój sportowy i obuwie na zmianę, warto mieć również wodę mineralną.
Czym jest zumba?
Zumba to ćwiczenia łączące fitness z tańcami. Składają się na nie szybkie i wolne ruchy wzmacniające i rzeźbiące sylwetkę w sposób charakterystyczny dla fitness, ale podczas treningu uczestnicy często nawet nie zdają sobie sprawy z tego, jak intensywnie ćwiczą. W zumbie nie ma skomplikowanej choreografii - praktycznie każda piosenka ma mały układ złożony maksymalnie z 2- 4 kroków. Kroki nie są wyliczane, ponieważ to muzyka dyktuje, jaki będzie następny. Za każdym razem, kiedy muzyka wraca, powtarza się ten sam układ, dzięki czemu ćwiczący intuicyjnie wiedzą, co będzie dalej.
