Drodzy Maturzyści! Już niebawem toruńskie Centrum Rozwoju i terapii startuje z programem przygotowanym specjalnie dla Was - „Matura w DobrymStanie”.
Program „Matura w DobrymStanie” jest całkowicie bezpłatny i skierowany wyłącznie do uczniów klas maturalnych liceów i techników, których organem prowadzącym jest Gmina Miast Torunia.
W ramach programu zaplanowano:
- sesje oddechowo-relaksacyjne, które pomogą Wam obniżyć poziom stresu, wyciszyć układ nerwowy i poprawić koncentrację. Praca z oddechem wspiera radzenie sobie z napięciem, poprawia jakość snu i uczy, jak szybko się uspokoić - także w sytuacjach egzaminacyjnych;
- trening biofeedback to nowoczesna metoda wspierająca maturzystów w poprawie koncentracji, odporności na stres egzaminacyjny i efektywności nauki;
- neurofeedback – trening pracy mózgu, który uczy lepszej koncentracji, szybszego zapamiętywania i kontroli emocji;
- GSR (reakcja skórno-galwaniczna) – trening kontroli stresu i napięcia emocjonalnego poprzez naukę świadomego wyciszania organizmu;
- HEG (hemoencefalografia) – trening poprawiający dotlenienie i aktywność kory przedczołowej, odpowiedzialnej m.in. za uwagę, planowanie i logiczne myślenie;
- warsztaty efektywnego uczenia się i powtórek przed maturą - skupimy się na praktycznych strategiach: jak planować ostatnie powtórki, z jakich narzędzi warto korzystać oraz jakich błędów unikać.
Zapraszamy do zapisów na sesje oddechowo-relaksacyjne.
Dostępne terminy:
- Wtorek, 10.02 g. 18:00
- Wtorek, 24.02 g. 18:00
- Wtorek, 10.03 g. 18:00
- Wtorek, 24.03 g. 18:00
- Wtorek, 03.04 g. 18:00
- Wtorek, 27.04 g. 18:00
- Poniedziałek, 04.05 g. 18:00
Można zapisać się na jeden lub kilka terminów - a nawet na wszystkie.
Czas trwania jednego spotkania: 60 minut
Prowadząca: Joanna Krysiak (Breath Space) - trenerka i terapeutka oddechu. Z uważnością i spokojem poprowadzi Cię przez praktykę, która wspiera ciało i głowę.
Zapisy: https://forms.gle/CoRAz3j8bLrhHyLd7
Zajęcia odbędą się w w siedzibie Toruńskiego Laboratorium Miejskiego przy ul. Bydgoskiej 52 w Toruniu.
