Klub KKT Kumade zaprasza seniorów do udziału w zajęciach karate, realizowanych w ramach zadania pn. „Równowaga (Trening – Taniec – Terapia)”.
Zajęcia Senior 65+, realizowane dzięki wsparciu Gminy Miasta Toruń, to doskonały sposób aktywizacji osób starszych. Ćwiczenia, prowadzone przez instruktorów posiadających wieloletnie doświadczenie w pracy z najdojrzalszymi adeptami sztuk walki, są dobierane z delikatnością i uważnością na schorzenia, z jakimi borykają się trenujący. Karate dla tej, jakże specyficznej grupy wiekowej, to głównie ćwiczenia ogólnorozwojowe i wzmacniające. Seniorzy uczą się podstawowych chwytów i bloków, jednakże dalekie jest to od wyobrażenia „rzucania na matę” i ruchów niczym Bruce Lee. Treningi odbywają się w spokojnej atmosferze, która sprzyja integracji i zawieraniu nowych przyjaźni wokół wspólnej pasji. Duży nacisk stawiany jest na wyciszenie, metody skupiania uwagi, techniki rozluźniające oraz relaksacyjne. Pomaga to naszym Seniorom w codziennym funkcjonowaniu i poprawia sprawność intelektualną.
Zajęcia Karate Senior 65+ odbywają się w każdy wtorek i czwartek o godz. 11:00 w Dojo Arena Toruń, ul. Gen. J. Bema 73/89.
Zajęcia w marcu i kwietniu są bezpłatne. Ci z Państwa, którzy zdecydują się rozwijać na drodze karate, mogą brać udział w treningach przez cały sezon (marzec-czerwiec, wrzesień-luty) i zdobywać kolejne stopnie (pasy). Opłata za zajęcia od maja, czyli po okresie bezpłatnym, wynosi 80 zł (z Toruńską Kartą Seniora – 40 zł/miesiąc).
Zajęcia Senior 65+ podzielone zostały na trzy bloki: treningi ogólnorozwojowe z elementami karate, tańce wschodnie w kręgu oraz blok niespodzianek, gdzie planujemy m.in. zajęcia na powietrzu, spotkania z terapeutami, psychologami oraz inne ciekawe atrakcje, takie jak np. tworzenie mandali. W ramach cyklu, planowany jest wyjazd integracyjny do japońskiej wioski – Europejskiego Centrum BUDO Dojo Stara Wieś.
Kliknij, aby powiększyć plakat
